[...] -klatka: 113 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: w zaznajamiania sie z tematem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl methanabol, cykl dianabol, cykl mdroll 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesniowa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mdroll, 6mc 11. POZIOM BF%: [...]
[...] na wyciągu górnym po treningu cardio 20 minut Przed i po storm, aakg, bcaa, z tym że przed do mieszanki dodałem jeszcze beta alanine a po treningu białko. Trening dobry aczkolwiek nie czułem tej mocy. Na klatę hantle okropnie ciężkie. Chyba po poniedziałku jeszcze się nie zregenerowalem do końca. Dzisiaj pull b. A w poniedziałek cykl od nowa.
[...] 8-10 tygodni i reszta czyli jakies tam 8-10 tygodni tren prop wino. teraz czaje o co ci chodzi.............. kurde prop 15 tygodni? hmmm, pierwszy raz sie spotkalem z takim cyklem. ale wiem, jestes w 7 tygodniu wiec masz czas na zmiane. teraz zamien krotki tesc na dlugi na nastepne 7 tygodni. no nie, ale to sie zrobi znowu cykl masowy. no i [...]
Witam Prawda jest taka, że jest moj pierwszy cykl żałuje teraz ze nie zrobiłem go na zwykłym dobrym monohydracie, bo pewnie efekty byłyby podobne. Cykl trwa już 35 dni i zostało jeszcze 6-7 dni. Staż krótki ok 5-6 miesiecy i to jeszcze z przerwami. Poprawione rezultaty: Wyciskanie na ławce poprawiłem o ponad 10kg na serie. Barki sztangą poprawiłem [...]
Jeżeli to twój pierwszy cykl to ja bym bił hcg 250 w poniedziałek i czwartek przez cały cykl. Zrób badania i postaraj się załatwić exemestanum lub arimidex bo jak zaczniesz brać nolve to będziesz musiał brać do końca cyklu. Ale jak już czujesz suty to pewnie estro wysoko. Ja bym dał nolve 40mg na dzień do ustąpienia objawów potem parę dni 20 i 10 [...]
[...] w tej (i w następnej fazie) wykonywania ćwiczenia zwracamy uwagę na to, żeby w żadnym przypadku nie tworzyć lordozy. Najlepiej lekko napiąć mięśnie brzucha. 4. Następny cykl oddechowy zapoczątkowuje fazę wyciągania rąk nad głowę. Sztanga znajduje się teraz w tej samej pozycji, jak na zdjęciu 2. Następnie, podczas wdechu, opuszczamy sztangę [...]
[...] niz ze sztanga . a tak btw. Ciągle sie napalam na to hst ale boje sie ze mi nic nie przyjdzie w łapie po nim-tzn bede brac krete i pare innych supli i boje sie ze zmarnuje cykl hyy Mysle o układzie 1. Przysiad zamiennie co trening z MC 2. Wyciskanie płasko ze sztangą /skos ze sztangielkami 3. Wiosłowanie podchwytem 4. Poręcze 5. Drążek [...]
Albo mi.Akurat tak ze 20 kilo to mi potrzebne jak nic,bo wlasnie wchodze na cykl. Drogi autorze. Mialem taka sama sytacje jak Ty.Glupie docinki,rewizje,wagowanie etc.do pewnego momentu kiedy wbilo mi lat 17 i jakos sie ocknalem co oni ku.r.wa beda mi sapac.Postawilem tyle argumentów,ze nikt z nich nie wiedzial o co chodzi.Odzywki wg.nich [...]
[...] zasiegnac najpierw rady ludzi ktorzy sie znaja ( choc niektorzy nie chcieli pomoc ) i teraz mniej wiecej wiem. Zdecydowalem sie na 10 omki i 150 metki na moj drugi cykl. Moze teraz po tym troche przytuje, bo juz mam dosc swojej niedowagi. MANIAC GYM mi wszystko elegancko opisal, ulozy cykl, napisal co brac do tego na ochrone ( oby [...]
[...] dziękuję! tak jak mówiłam, ja na razie ucze sie swojego organizmu pewnie na moje samopoczucie wpływa i to podniesienie białka i to ścięcie węgli. Ale chce zrobić ten cykl na właśniej takiej diecie i zobaczyć, jak sie organizm zachowa - chociaż już teraz po 1/4 cyklu moge powiedzieć, że chyba nie do końca jest to dieta dla mnie, i pewnie [...]
Czemu tak marnie podsumowałaś ten cykl ? Sylwetkę widzę poprawioną w znaczącym stopniu . Plecki, zwłaszcza prostowniki nabrały wyrazistości do tego kształt pupy sexi i estetyczny O rekordziku w MC nie wspomnę . Gratulacje ode mnie
[...] Lejjla, demolub: dzięki, kochani jesteście chociaż tak jak mówie, ja jestem niezadowolona, bo oczekiwałam lepszych, bardziej widocznych efektów... no i generalnie miałam większe ambicje związane z tym cyklem tak jak mówiłam, teraz do niedzieli mam luźniejszy tydzień, od poniedziałku zaczynam kolejny cykl (założenia i cele przemyśle w weekend )
[...] - bez patologii - sajgon - jest DOBRZE ======================================= strasznie źle mi sie dziś ćwiczyło ten MC mnie podłamał psychicznie... zmieniam na miesiąc cykl treningowy - nie będe chodzić na tajski, bo musze za nim zatęsknić będe chodzić 4x w tygodniu na siłke: 2 typowe siłówki, 1 typowe aero i 1 wytrzymka Ania, a jakoś [...]
[...] Pomysł konkursu dla każdego z talentem i bez talentu. Dobra sprawa. Idzie lato więc zazwyczaj każdy robi formę na lato. Więc rozpisać za pomocą obecnych produktów olimp cykl na spalanie/na rzeźbę. Które produkty by wykorzystał z obecnych z marki OLIMP LABS. autor spoko_loko *****Chciałem to też skomentować. Pomysł ciekawy. OLIMP/BX ma wiele [...]
[...] odpoczynek dla organizmu . A później się pomyśli, ale pewnie podmasuje jakieś 5 kg na lowcarbie, bo jednak u mnie węgle == podlewanie. TSE i TS'a wrzucam na razie na jeden cykl, bo jeszcze coś tam leci samo, zobaczę jak będzie z nową dietą szło od następnego tygodnia. Po prostu póki nie mam pewności, że to ten czas na spalacz za >= 100 zł [...]
"Dodam, że minimalizacja sajdów i bloku jest dla mnie ważniejsza niż wszystkie przyrosty" bloku sie nie spodziewaj. Jade obecnie drugi cykl epi, pierwszy 20mg/30dni-bardzo fajne efekty, libido UP. cisnienie ok, obyło sie bez odbloku. Obecnie jade 40 mg libido spadło, cisnienie wysokie aż w głowie szumi, strasznie suche stawy-strzela, [...]
Witam.Mam pytanie jak szybko regeneruje sie watroba po oralach.Moze powiecie ze pytanie do wrozki ale ja mysle ze da sie to usrednic.Zalecanr jest po kazdym cyklu orali zrobic miesiac przerwy i poten znowu mozna jechac ale ja z tego co wiem to i w 2 tygodnie sie watroba wyczysci.Jak myslicie? Tak podpytam, bo pierwsze takie moje skojarzenie jest [...]
[...] 5-8g na kg masy (1g węglowodanów = ok. 4 kcal. ) -tłuszcz:tłuszczu w ilości ok.1g na kg masy. (1g tłuszczów = ok. 9 kcal.) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle (1pierwszy cykl sustanon organ pakistane 250mg /1l x17 + 100 metki rusk, (2 cykl prolongatum x20 , 200 metki ruskiej, deca norma x20 i 200 winstrol s-bol 100) i (3 cykl [...]
[...] kcal w normalnym trybie życia wraz z ćwiczeniami 4 razy w tygodniu (min.) Na redukcji było to 3000kcal (200g białka, 90g tłuszczy, 330g weglowodanów) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 cykle na Enantathe, po około 3 miesiące Opisz swój plan treningowy Plan pod powerbuilding -> sporo ćwiczeń wielostawowych wraz z akcesoryjnymi na słabe [...]
Zeby nie było bedzie bardzo MIŁO !%%% suplexxx-vokal.kom.pl %-)
